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        健身的益處
        新聞資訊

        健身的益處

        • 分類:公司新聞
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2019-07-08 15:02
        • 訪問量:0

        【概要描述】健身可提高呼吸系統和心血管系統機能??茖W實踐證實,較長時間有節奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣...

        健身的益處

        【概要描述】健身可提高呼吸系統和心血管系統機能??茖W實踐證實,較長時間有節奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣...

        • 分類:公司新聞
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2019-07-08 15:02
        • 訪問量:0
        詳情

          一、健身可提高呼吸系統和心血管系統機能??茖W實踐證實,較長時間有節奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態,加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。

          二、健身有利于增強體質,防病治病。健身運動使血液循環加快,對排泄系統有害物質起到清洗作用,從而使有害物質難以在體內停留和擴散。

          三、健身有利于心情舒暢、精神愉快。

          四、有利于培養克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強意志

          五、提高記憶力。佐治亞理工學院一項最新的研究顯示只需堅持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。

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